Meditační čas 

váš pravidelný rituál

To nejdůležitější a ne lehké, je naučit se tělesnému klidu. Může se zdát, že meditace je čas nic nedělání, ale nenechte se klamat.

Ač meditaci samotné se neučíme, to je naše přirozenost, je vykročením na cestu na které se k přirozenosti navracíme. 

Hojnost je energie dostatku, pocit podpory, péče a úplné svobody. Vnímání hojnosti nám umožňuje užívat si života tak, jak chceme. Dnešní meditační přesnídávka je pro uvědomění si radosti, a s tím se synchronizovat s energií hojnosti. Jednoduchým napojením využívat radost, která je všude kolem vás, a snadno přitahovat lidi, místa a zážitky, které...

Milující laskavost neboli mettá , je bezpodmínečná, zahrnující láska - láska s moudrostí. Nemá žádné podmínky. Nezáleží na tom, jestli si to někdo "zaslouží" nebo ne. Není omezena na přátele ani rodinu, rozšiřuje se z osobního a zahrnuje všechny živé bytosti.

Vítejte v meditaci s elementem Země a kvalit, které představuje. Víme, že všechny tyto kvality jsou i naší přirozeností, avšak abychom z těchto kvalit mohli čerpat a plně je žít, je potřeba je v sobě také kultivovat.

Dnes vás velmi srdečně zvu k meditační přesnídávce, která je méně známá mezi meditacemi, zato však velmi oblíbená mezi vrcholovými sportovci a všemi, kdo potřebují podpořit svoji pozornost, soustředění a zároveň prohloubit klid. Tato technika pochází ze starověkých havajských praktik a co mě baví, jak jednoduchá je a jak velký účinek během krátké...

Tato meditační přesnídávka, je krátké zastavení i občerstvení, skvělé pro to, aby vás uzemnila do přítomného okamžiku. Když se začíná život trochu vymykat kontrole, když se přistihnete, že jste rozptýleni příliš mnoha směry, tato praxe všímavosti vám pomůže ukotvit vás v přítomném okamžiku a zbaví vás stresu, abyste se mohli dál pustit do...

Oheň

05.08.2022

"Oheň je element, který řídí všechny transformace, jež se v nás odehrávají. Od trávení přes pohyb, myšlenky až k porozumění."

Jedna z jednoduchých praktik k pěstování všímavosti a bytí v přítomném okamžiku. Čajová meditace je jedna ze nejznámějších, speciálních meditací, které sdílel Thich Nhat Hanh

Element vody souvisí v našem těle se vším, co je v pohybu, co má tekutou formu, a také ovlivňuje i ostatní elementy. Oheň například potřebuje vodu pro svoji správnou funkci trávení: trávicí oheň a jeho souvislost s trávicími enzymy.

"Když dovolíme mysli, aby následovala svůj přirozený instinkt směrem k většímu štěstí, jde dovnitř, kde získá blažené vědomí v Bytí"

Krásný den, možná večer, podle toho kdy právě čtete. Milí moji, přeji vám hezký čas a ze srdce děkuji za naše spolu tvoření v Meditaci s mandalou v našem pondělním setkání. Slíbila jsem, že vám vložím inspiraci pro to, jak si udělat svůj malý rituál na procházce, kde si vytvoříte mandalku z přírodnin a co víc, celá procházka pro...

Když se naučíme plně využívat neomezený potenciál života a lásky, jsme neustále obnovováni a osvobozováni od zaseknutí se v pocitech bezmocnosti a viny. Žijeme život ve stavu obnovy jenž se pak stává snadným a přirozeným.