Proč nechat jít je tak těžké?
Proč nechat jít je tak těžké, proč setrváváme a usilujeme tak dlouho až křídla se nám polámou?
Neradi se vrháme do neznáma, protože si myslíme, že by se věci mohly ještě zhoršit. Špatné návyky přetrvávají, protože jejich výsledky jsou předvídatelné. Někdy se nemůžeme oprostit od toho, co je nám známé, drží nás to, i když je to destruktivní. Udržuje nás to v ustrnutí, ustrašení, pocitech malosti a beznaděje.
Proč nechat jít je tak těžké? Je to proto, že změna může být děsivá
Když si důvěřujeme natolik, že necháme věci vstoupit do našeho života ve správný čas a necháme je odejít, jak potřebují, jsme schopni najít více svobody, klidu a pohodlí. S praxí je možné přijmout sebe a své životy takové, jaké jsou, přijmout druhé takové, jací jsou, a tento postoj si v každém okamžiku udržet.
Co znamená nechat jít
❥ Nechat jít znamená cvičit přijetí, odpuštění, otevřenost, trpělivost a být si vědom celého procesu
❥ Nechat jít znamená vzdát se s ochotou a vědomě kontroly, protože si uvědomíte, že jste ji vlastně nikdy neměli
Nechat jít neznamená
❥ Neznamená to vzdát se nebo se vůbec nesnažit
❥ Neznamená to pocit porážky nebo beznaděje
❥ Neznamená to dovolit ostatním, aby s vámi špatně zacházeli
Když trpíte, máte dvě možnosti, jak se vypořádat s obtížnou situací a emocemi, které přináší: Můžete se tomu buď vzepřít a přát si, aby to bylo jinak, nebo můžete přijmout svou situaci a změnit způsob, jakým se v ní cítíte.
Nechat jít znamená nechat život být tím, že dovolíme, aby vyvstaly těžké pocity, nechaly je předat své poselství a pak sledovaly, jak je nahrazují nové pocity.
Nechat jít je závazek zůstat přítomen tváří v tvář všemu, co se objeví.
Čím více se v životě snažíme ovládat lidi a situace kolem nás, usilovat, aby věci byly jak bychom je chtěli - ze zkušenosti známe, že tím se situace obvykle ještě zhoršuje.
"Nechat jít" nebo také "nebýt připoutám" - znamená vyrovnat se s tím, že dobré i špatné věci jsou v našich životech konstantní.
❤︎
Život je nahromaděním zkušeností, příčin a podmínek, které se neustále mění a mění formy. Jednou z věcí, na kterou se v životě můžeme spolehnout, je totiž změna. Roční období se mění, vztahy končí, lidé stárnou a umírají, peníze docházejí a požitky ztrácejí schopnost nás udržet šťastnými. Nic není stálé.
Vzpomeňte si na obtížnou situaci, kterou ve svém životě opakovaně prožíváte: Dokážete určit, které aspekty situace vám způsobují největší utrpení?
・Vyčítáte si chyby z minulosti a nedokážete si odpustit?
・Máte obavy z toho, co přijde v budoucnu?
・Obviňujete někoho jiného ze špatného jednání, aniž byste vzali v úvahu podmínky, ve kterých se nacházel?
・Jste zklamaní, protože se věci nevyvíjely tak, jak jste očekávali?
Není snadné opustit očekávání, odpustit, přijmout vlastní nedokonalosti a zažít zklamání. Ukažte si trochu lásky během procesu opouštění: dopřejte si masáže, uklidňující koupele, procházejte se venku, trávte čas u vody, pište si deník, tancujte.
Cvičte všímavost tím, že zůstanete otevření. Dovolte každému okamžiku, aby s sebou přinesl nové pocity naděje. Udělejte si přehled o tom, co je kolem vás, novýma očima.
Pamatujte, že štěstí pochází z přirozeného toku věcí, respektování pomíjivosti všeho, co život nabízí, a přijímání všeho, co se odehrává.
Několik užitečných myšlenek, které můžete zavést do své meditační praxe
☘︎ uvažování o příčinách a podmínkách
☘︎ praktikování bezpodmínečného přijetí a milující laskavosti
☘︎ recitování manter, které budují vaši důvěru v existenci
Meditace je jedním z nejlepších nástrojů, které můžeme praktikovat, abychom se naučili odevzdat.
Meditace nám pomáhá připomínat, že máme žít svůj život naplno tím, že si vychutnáváme každý okamžik.
Meditace buduje naši schopnost přijmout skutečnost, že okamžik za okamžikem se vše mění a je v pohybu.
I když se to nestane přes noc, můžete se naučit být soucitní se sebou i ostatními.
Časem si můžete odpustit jakoukoli roli, kterou jste v minulosti hráli, stejně jako odpustit komukoli dalšímu zúčastněnému.
Můžete se vzdát obav a očekávání z budoucnosti i nalézt odvahu čelit nejistotě
Dejte si závazek, že to necháte jít, osvobodíte nejen sebe
V lásce
MM